Der liebe Boris hat uns eine wunderschöne Metta (Mitgefühl) Meditation aufgenommen.

Inspiriert von der Forschungsarbeit über Herzintelligenz des Heart Maths Institute, California.

Boris: „Herz-Resonanz und Metta. In dieser Meditation geht es darum, Kontakt mit dem eigenen Herzen aufzunehmen und aus einem positiven Gefühl heraus Segenswünsche an andere zu verschicken.“

 

Speziell zum Sonntag: gönnt euch ein 30 minütiges Yoga Erlebnis mit Klangschalen von und mit Isabella:) und dann raus an die frische Luft!

Nadja ist wieder da! Nach längerer Neuseeland Reise, die dann doch etwas anders verlief als geplant-ist Nadja nun wieder wohlbehalten zurück und kam nach ihrer Quarantäne ins Lagoa um für euch zu filmen!

Diese beiden Quickies sind genau das richtige um mal durchzuatmen und dich wieder zu lockern! Ganz einfach und so wirkungsvoll!

‚Die Qualität des Holzes ist sich gerade und krumm zu biegen‘  (aus der chinesischen TCM Lehre)

damit gemeint ist das Flexibel -Sein.

Im Moment, ist diese Eigenschaft ganz ganz vorne. Nichts ist so wie es geplant war- wir sind gefordert anpassungsfähig zu sein, flexibel wie ein Bambus.

Wir Yogalehrer sind auf einmal vor der Kamera, ungewohnt für die meisten von uns, wir müssen unsere Retreats absagen oder verschieben, wann wir wieder reisen können weiss keiner. Dazu sind wir sehr damit beschäftigt uns mit der notwendigen Technik des Online- Unterrichtens vertraut zu machen. Wir vermissen die Energie einer live Klasse, genauso wie ihr. Jetzt heisst es anders lernen, geduldig zu sein wenn es mit der Technik nicht auf Anhieb klappt- mit uns selbst und anderen. Es so anzunehmen wie es gerade ist. All das sind die Herausforderungen und Chancen zum Wachstum, eine Qualität des Holzelements-
Im LAGOA haben wir jetzt eine kleine Online Bibliothek für euch eingerichtet und wer hätte das gedacht vor einem Monat! Das auch Dank der wunderbaren Jana, die nicht nur Ballet Barre unterrichtet, sondern auch ein Profi hinter der Kamera ist.
In dieser Yin Sequenz für euch, ist die Intention das Holzelement zu harmonisieren. Eine klassische Frühlingssequenz. Danke an Kim die sich spontan bereit erklärt hat die Haltungen zu zeigen. ???

Viele von euch kennen und lieben Kim’s Kurse, die sie seit Jahren für das LAGOA gibt. Hier ist Kim’s Online Angebot für euch, eine Mischung aus Pilates und Yoga, sowohl für Anfänger und Mittelstufe geeignet! Viel Spaß ?

Mit Micha beim Dreh..
Schön fließendes Vinyasa Flow jetzt online mit Micha der euch alle vermisst!
 

(Blog von Thomas)

…als Kind musste ich, um ‚groß und stark‘ zu werden, im Kinderheim, warme Milchsuppe essen. Sie schmeckte nicht süß, wie heute, vielmehr wurde sie mit aufgekochter Milch, meistens mit Pelle, auf Weißbrot- oder Teigstücken serviert, der Ekelfaktor konnte für Kinder kaum größer sein…

Von Mitbestimmung keine Rede, lagen alle Entscheidungskompetenzen schon beim Früstück auschließlich in den Händen sogenannter Aufsichtspersonen, die ihren Job zu erledigen hatten, ob nun mit oder mit etwas weniger Überzeugung…,eine erzwungene Maßnahme, die rückblickend, in jedem Fall ein Übel (im wahrsten Sinne des Wortes), u.U. aber ein geringeres Übel war, wenn man den Zweck der Übung aus heutiger Sicht damals schon erkannt hätte…

Und die Moral von der Geschicht‘:
liegt im Zwang die Zuversicht? – sicherlich nicht! – heiligt der Zweck die Mittel? – manchmal…,vielleicht.. ?

Pünktlich zum Feierabend  jetzt ein Ballet work out mit Sergey. Sicher haben viele von euch schon sehnsüchtig darauf gewartet endlich auch wieder zu Ballet zu machen, ganz viel Spaß euch allen!

PS. Sind 21 Minuten,  da trau ich mich jetzt als Yogi auch mal ran, du auch?


Guten Morgen!
Gleich geht Pilates mit Saifohn live!

Home office Pause! Matte ausgerollt oder auch einfach auf dem Teppich wenn du keine hast! Enjoy!