Funktionelles Training

Beim funktionellen Training werden Bewegungsabläufe und nicht einzelne Muskeln trainiert. Muskeln werden nicht wie beim Gerättraining isoliert trainiert, sondern als miteinander verbundenes System. Um Bewegungsabläufe im Alltag oder Sport auszuführen, werden sogenannte kinetische Muskelketten genutzt. Da ein Mensch nur so stark sein kann, wie das schwächste Glied dieser Kette, wird beim funktionellen Training sehr viel Wert auf das Core-Training (Körpermitte) gelegt. Das funktionelle Training findet nicht an Geräten statt.

Im Lagoa findest du eine große Auswahl an funktionellen Trainingshilfen, wie Core und-Medizinbälle, Vipr, Balanceboards und Kurzhanteln, die dein Training abwechslungsreich und effektiv machen. Darüber hinaus gibt es separate Stretching-Bereiche, sowie TRX Suspension Trainer, die dir für ein anspruchsvolles, funktionelles Training frei zur Verfügung stehen.