Yin Yoga in Berlin-Charlottenburg
Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Yogastil, der immer mehr an Interesse erreicht. Viele Haltungen werden im Sitzen oder im Liegen geübt. Im Yin Yoga wird der Körper in Haltungen gebracht, in der er passiv, für einige Minuten verweilen kann. Das längere Halten ermöglicht auch dem Bindegewebe, wieder höhere Elastizität zu gewinnen.
Die Forschungen über das Bindegewebe sind noch relativ jung. Sie besagen, dass viele der heutigen Beschwerden auf zu sprödes Bindegewebe zurückzuführen sind. Und das einige Beschwerden durch gezieltes Arbeiten mit dem Bindegewebe gelindert werden können. Ein weiterer spanender Aspekt ist, dass angenommen wird, dass sich nicht verarbeitete Emotionen im Bindegewebe speichern. Emotionen sind eine Form von Energie. Durch Anlagerung von überschüssiger Energie, entstehen Blockaden, die wiederum Verspannungen oder andere Krankheitsbilder hervorrufen können.
So kann es durchaus passieren, dass während längeren Dehnungen Emotionen wie Wut oder Ärger zu spüren sind. Wenn dies während der Praxis passiert ist es sehr gut! Nun hast du die Möglichkeit diese Emotion loszulassen, um die Energien wieder ungehindert fließen zu lassen.
Yin Yoga nutzt das traditionell, chinesische Konzept von Yin und Yang, zwei einander gegensätzlicher Energien, die sich ergänzen, wenn sie ausbalanciert sind. Die heutige Gesellschaft ist sehr Yang orientiert: vieles dreht sich um Aktion, um Schnelligkeit, Veränderung, Denken und Machen. Das Yin Yoga stellt eine Möglichkeit dar, die dominierende männliche Energie des Yang wieder auszugleichen mit der weiblichen Energie des Yin: Bewusstsein, Ruhe, Reflexion. Sind beide Kräfte, Yin und Yang harmonisch ausgeglichen, entsteht eine Balance aus Erdung und Leichtigkeit, aus Kraft und Flexibilität, aus Kontrolle und Verletzbarkeit.
Das Yin Yoga hilft nicht nur dabei wieder Elastizität im Bindegewebe zu erlangen sondern es hilft dir wieder zurück in das parasympathische Nervensystem zu finden. Den ruhenden Teil deines Systems, der eigentlich dem natürlichen Zustand des Menschen entspricht: Während des Yin Yogas hast du Zeit, alles mögliche zu verarbeiten um dich wieder zu regenerieren.
Neben Yin Yoga kannst du im Lagoa Yoga Studio in Berlin-Charlottenburg auch weitere Yoga-Stile wie z.B. Vinyasa Flow, Hatha Yoga oder Kundalini Yoga entdecken.