Hips, Heart and Meditation mit Nadja 31.10.20 von 13:30-16:00 Uhr

2020: hat es wahrlich in sich. Wie aus dem Nichts erhebt sich die Corona Pandemie in unser Leben und rüttelt in vielerlei Hinsicht an in uns bestehenden Glaubenssätzen. Das Oberste wird nach unten gekehrt. Dinge, die wir lange nicht sehen wollten oder konnten, liegen plötzlich an der Oberfläche. Viele Menschen haben plötzlich Ängste, deren sie sich gar nicht bewusst waren, es geht um Themen wie Zu- kunft und Veränderung, Urvertrauen und den eigenen Anteil an der Gesellschaft, die sich offensichtlich reformieren will und muss.

Hips: Im Yoga sagt man, liegen die erlebten Gefühle in den Hüften. Und zwar alle. Ob Wut, Trauer, Ohnmacht oder Scham. Wir speichern diese Gefühle für das ganze Leben und schleppen sie häufig wie Ballast mit uns herum. Der Herbst ist, ebenso wie der Frühling eine gute Zeit, Ballast zu verlieren oder aufzuräumen. Das schaffen wir mit vielen speziellen Asanas für die Hüfte und das Becken, wir mobilisie- ren und justieren uns neu und schaffen damit eine solide Basis mit weniger emotionalem Gewicht.

Heart & Meditation: Haltet Euer Herz bereit! Wir brauchen mehr Liebe, jede/r Einzelne von uns. Also macht Platz in euren Herzen für das, was sowieso im Leben kommt. Traut Euch! Es lebt sich leichter, wenn man den Dingen mit Liebe und Zuversicht begegnet, anstatt mit Angst oder Zweifeln.

Wir widmen uns den herzöffnenden Asanas und erlauben vor allem der Selbstliebe, sich fest in unserem Herzen zu verankern.
Die geführte Meditation rundet diesen Workshop ab, der dazu dient, mit sich selbst ins Reine zu kom- men und mit Hilfe von Yoga in diesen turbulenten Zeiten Klarheit zu gewinnen.