New to Yoga

Unsere im Kursplan rosa gekennzeichneten Level 1 Klassen sind ein idealer Einstieg für jeden Yoga-Anfänger. Diese Yoga Klassen finden fast täglich statt und können nach kurzer Praxis mit Yin Yoga Klassen ergänzt werden. Diese einfachen, aber zugleich kraftvollen Programme wurden entwickelt, um Yoga-Anfängern eine gute Grundlage für die Yogaübungen, die Stärkung der Körpermitte und die Flexibilität der Muskeln zu geben.

Als Anfänger empfiehlt es sich, mit der Basic Card 1x pro Woche einen Kurs zu besuchen. Willst du häufiger trainieren, kannst du ganz einfach zu einer Smart oder Flex Card wechseln. Klick hier für unser SPECIAL OFFER / Preise

Was ist Yoga?

Blüte
Vorurteil: Ich komme mit meinen Händen nur bis zu den Knien, wie kann ich dann Yoga machen.
Wahrheit: Sich angespannt und steif zu fühlen, ist bei geringer körperlicher Arbeit normal. Mach dir keine Sorgen, wenn die Berührung der Zehen für dich unmöglich erscheint. Bei regelmäßigem Training verbessert Yoga spürbar deine Flexibilität.

Blüte
Vorurteil: Ich trainiere bereits in einem Studio, da brauche ich kein zusätzliches Yoga.
Wahrheit:
Viele Trainingsarten bieten ein hervorragendes Workout, doch nur Yoga hat erwiesenermaßen einen therapeutischen Nutzen: Es trägt zur Heilung von Verletzungen bei, lindert chronische Beschwerden und gleicht mentalen Stress aus.

Blüte
Vorurteil: Ich habe einmal eine Yoga Klasse besucht, aber es war viel zu langsam und langweilig.
Wahrheit: Manche Yogastile, wie beispielsweise Gentle haben tatsächlich ein langsames Tempo. Dagegen bieten Flow oder Vinyasa Klassen einen schnelleren und dynamischeren Takt mit vielen anspruchsvollen Übungen.

Blüte
Vorurteil: Ich habe bedenken, dass mit Yoga eine Religion verbunden ist.
Wahrheit: Yoga ist keine Religion, sondern eine Technik physischer Bewegungen, die zur Verbesserung der eigenen Gesundheit führt. Yoga will die Verbundenheit zum eigenen Körper stärken.

Blüte
Vorurteil: Yoga ist etwas für Abstinenzler, ich gehe gern mit Freunden etwas trinken.
Wahrheit: Du kannst gern einige Gläser Wein oder Bier geniessen und trotzdem ein Yogi sein. Möglicherweise möchtest du nach einiger Zeit gesünder leben, aber du musst deine bisherigen Lebensgewohnheiten nicht verändern.

Yoga wird dich verändern

Eigentlich kommst du zum Yoga, um deine Flexibilität zu verbessern, und nun bist du überrascht, dass auch dein Schlaf plötzlich tiefer und erholsamer ist oder es dir leichter fällt, dich im Beruf zu konzentrieren. Sobald du mit einem regelmässigen Yoga Training beginnst, wirst du viele positive Veränderungen an dir feststellen können.

  • ein glücklicheres Lebensgefühl
  • keine Rückenbeschwerden mehr
  • eine gesteigerte Konzentrationsfähigkeit
  • mehr Energie im Leben
  • einen besseren Schlaf
  • mehr körperliche Flexibilität
  • Balance von Körper und Seele
  • Gelassenheit

Fange an, dich wohlzufühlen

Viele Schüler verlassen ihre Yogaklasse im Lagoa Yoga in Berlin-Charlottenburg mit einem Lächeln im Gesicht. Unsere jahrelange Erfahrung bestätigt, dass Yoga die unterschiedlichsten Menschen begeistert. Ob du Marathonläuferin oder Freizeitsportlerin bist, oder gerade erst wieder angefangen hast Sport für dich zu entdecken, du findest bei uns immer den richtigen Kurs. Beginnen kannst du am besten mit dem Yoga Anfänger Kurs (Level 1).

Unsere Yoga Kurse sind für Frauen aller Fitnesslevels entwickelt – ganz gleich, ob du schon erste Erfahrungen gesammelt oder noch nie auf einer Yogamatte gelegen hast. Am Ende des Yoga Anfänger Kurses kannst du nachvollziehen, was Yoga ausmacht, was dich im weiteren Unterricht erwartet und wie du deine für dich passende Klasse findest.