Warum es sich zu meditieren lohnt

Meditation ist für viele eine anstrengende Angelegenheit. Den Weg von kontinuierlicher Beschäftigung hin zum Spüren von Einheit und Ruhe, ist herausfordernd.

So lohnt sich die Überwindung und die Anstrengung, denn die positiven Auswirkungen von Meditation sind erstaunlich vielseitig:

Positive Wirkung auf den Körper

• Entspannt die Herz- und Atemfrequenz
• Verlangsamt den Alterungsprozess
• Verstärkt die Konzentrationsfähigkeit
• Stärkt das Gedächtnis
• Unterstützt die Fähigkeit such zu entspannen
• Verlangsamt die Ausschüttung von Stresshormonen
• Verstärkt den Pranafluss
• Stärkt das Immunsystem

Positive Wirkungen auf die Psyche

• Lässt Gedanken zur Ruhe kommen
• Hilft dabei, die Ruhe auch in aufregenden Situationen zu behalten
• Hilft dabei, innere Stärke und Balance, Freunde, Friede und Vertrauen zu schaffen
• Mildert Depressionen, indem es den Serotonin-Spiegel im Gehirn steigert
• Erhöht Selbstbewusstsein und Lebensfreude
• Hilft negative Denkmuster und Gewohnheiten zu verringern

Positive spirituelle Wirkungen

• Erhebt das eigene Bewusstsein zum universellen Bewusstsein
• Hilft dabei, sich auf die universellen Kräfte einzustellen
• Hilft dabei, auf die Stimmen des inneren Lehrers zu hören
• Erhöht das Level von spirituellem Bewusstsein
• Vertieft die Empfindungen von Mitgefühl, Liebe und Freundlichkeit
• Hilft dabei, die tiefere Absicht des Lebens zu definieren

‘Meditation ist ein kraftvolles Mittel für die Gesundheit. Während der Meditation fließt ein gewaltiger Fluss an Energie direkt durch die Zellen. Wie negative Gedanken die Zellen verunreinigen können, so können positive Gedanken sie regenerieren. Die Vibration der Gedanken durchdringt jede Zelle und kann so Krankheiten vorbeugen und beim Kurieren unterstützen. Die beruhigenden Wellen von Energie, haben auch große, positive Auswirkungen auf Geist und Nerven. Sie lassen einen anhaltenden, positiven Geisteszustand entstehen.’ – Swami Vishnu Devananda