Fitness Training

Lagoa Yoga Berlin bietet dir eine vollständige Ausstattung an Cardiogeräten, wie du sie ansonsten nur in Fitness-Studios bekommst. Im Lagoa haben wir Laufbänder und Crosstrainer für ein abwechslungsreiches Aufwärm- oder Ausdauer-Training.

Unter Herz Kreislauf Training versteht man den gesamten Bereich des Ausdauertrainings, dazu zählen neben dem klassischen Joggen im Freien oder auf dem Laufband auch das Training auf dem dem Stepper, dem Crosstrainer oder dem Fahrrad. Das Herz Kreislauf- (Cardio-) Training hat viele positive Effekte: der Ruhepuls wird gesenkt, die Sauerstoffkapazität wird vergrößert, der Fettstoffwechsel wird angeregt, das Immunsystems wird gestärkt und es erfolgt eine bessere Stressbewältigung.